http://www.maloutripier.fr Toute_actualite www.maloutripier.fr fr Copyright Malou TRIPIER http://www.maloutripier.fr/images/logo.gif http://www.maloutripier.fr Malou TRIPIER https://www.maloutripier.fr/70-42-117-mes-voeux-2024.html
]]> Tue, 16 Jan 2024 00:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-42-117-mes-voeux-2024.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-41-117-journee-octobre-9h30-18h.html
Salutations rieuses

]]> Mon, 02 Oct 2023 00:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-41-117-journee-octobre-9h30-18h.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-40-117-participer-atelier-bonheur-une-experience-transformatrice.html
Définir ses objectifs : comprenez les intentions spécifiques pour vous, ce que vous souhaitez en retirer, que ce soit, la gestion de stress, la gratitude ou le renforcement de l’estime de soi, dans un lieu propice à la détente et au calme pour favoriser l’exploration intérieure.




Étape 1 : Expérimentez les différentes techniques

a. Yoga Du Rire avec une animatrice expérimentée pour libérer les tensions, stimuler la joie intérieure et favoriser la connexion entre les participants.

b. Sophrologie : explorer la sophrologie, une pratique combinant, respiration, relaxation et visualisation, pour favoriser la détente et la conscience de soi.

c. Psychologie positive : elle repose sur des concepts, tels que l’optimisme, la résilience, la pleine conscience et les relations positives, la pratique pour promouvoir le bien-être mental.

Étape 2 :

a. Activités de groupe et petit cercle de partage où vous pourrez exprimer vos expériences émotions et réalisation avec les autres participants, encourageant ainsi l’écoute active et la compassion mutuelle.

b. Jeux de groupe : participer à des jeux ludiques et interactifs, qui favorisent le rire, la coopération et l’esprit d’équipe, créant une atmosphère joyeuse et renforçant les liens avec les participants.

Étape 3 : Suivi et intégration

a. Ressources supplémentaires : profiter de ressources supplémentaires, telles que les livres, les enregistrements audio et les vidéos pour approfondir votre pratique et continuer votre cheminement vers le bonheur

b. Groupe de soutien rejoignez le groupes de soutien en ligne et/ou en personne, où vous pourrez échanger partager vos défis et célébrer vos progrès avec d’autres personnes ayant vécu l’Atelier Du Bonheur.




Conclusion en témoignage

La participation à un Atelier Du Bonheur sur deux jours a été une expérience véritablement transformatrice pour moi. Je me suis inscrite avec l’intention de cultiver la joie de vivre et de renforcer mon bien-être intérieur, j’ai été agréablement surprise par les résultats obtenus.

Marie

Après l’atelier, j’ai bénéficié d’un suivi et d’une intégration grâce aux ressources supplémentaires fournies. J’ai continué à approfondir ma pratique à travers les enregistrements audio.

Sylvie

En conclusion : participer à cet Atelier Du Bonheur a été une expérience véritablement transformante. J’ai acquis des outils précieux pour cultiver le bonheur dans ma vie quotidienne. Je suis reconnaissante d’avoir eu l’opportunité de me connecter avec moi-même, de développer une joie durable et de faire partie d’une communauté bienveillante.

Sophie

Je recommande vivement à tous ceux qui recherchent une expérience qui booste de participer à un atelier du Bonheur animé par Malou cela peut véritablement changer votre bien-être.

Catherine


Prochaines dates : 13-14 octobre et 3-4 novembre 2023


]]> Fri, 25 Aug 2023 00:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-40-117-participer-atelier-bonheur-une-experience-transformatrice.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-39-117-formation-stage-jours-avec-association-action-anti-stress.html Découvrir et faire l'expérience d'apprendre à se libérer de la charge mental qui nous préoccupe pour un mieux-être et améliorer notre vitalité.

L’association Action Anti-stress vous propose une formation pendant 2 jours en petit groupe les 12 et 13 mai – 16 et 17 juin 28 et 29 juillet 2023le vendredi de 12h à 17h et le samedi de 10h à 18h (pause déjeuner une heure)

Les outils : Nouvelles techniques de psychologie positive, de communication harmonieuse (cnv). Le but est de faciliter et développer son potentiel de joie de vivre grâce à une alternance « théorie-pratique » d’activation et de préparation mentale.
]]> Wed, 10 May 2023 00:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-39-117-formation-stage-jours-avec-association-action-anti-stress.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-38-117-suite-une-seance-ecole-sophrologie-caycedo-andorre.html « Alors ça, vraiment, ça me réussit ! »

« Je me sens beaucoup mieux et je pense que ce cours est une réussite. Parce que j’ai toujours pensé qu’avec mon caractère pessimiste, j’avais besoin de temps pour moi et je ne suis jamais arrivé à le trouver. Maintenant j’arrive à récupérer. Et je m’en veux de ne pas m’être autorisé plus tôt à pratiquer ce genre d’activités. Ça me fait de la peine parce que je pense que c’est arrivé un peu tard. »

« Je vous remercie beaucoup de m’avoir donné l’opportunité de me sentir mieux moralement. Pour moi, c’est une expérience magnifique. »

« Parfois je me sens ému face à des situations quotidiennes. Je ne sais même pas pourquoi, mais ça me rend heureux. Ça peut être en écoutant une chanson ou en regardant la télé…ça ne m’arrivait jamais avant. »

« Je n’étais pas très convaincue au départ… Maintenant, je dois avouer que je suis surprise par mes sensations après chaque pratique. Angoisse, peur, anxiété, commencent à disparaître. Aujourd’hui je les affronte, je les perçois avec plus de distance…et je me rends compte que l’on peut être optimiste. »



Le cabinet de Sophrologie se trouve à Montbonnot et pour les secteurs de la vallée du Grésivaudan : Saint-Ismier’ Biviers’ Corenc’ Meylan Bernin Crolles Saint-Nazaire les Eymes Froges Villard Bonnot Tencin Domène le Versoud Gieres
]]> Mon, 05 Jul 2021 00:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-38-117-suite-une-seance-ecole-sophrologie-caycedo-andorre.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-37-117-manger-moins-sucre-grace-hypnose-est-possible.html Le cerveau ne fait pas la différence entre imaginer et faire comme si , ou la réalité qu’il perçoit dans son quotidien.



Plus vous pourrez être calme, détendu(e) et conscient(e) du mieux-être dans votre vie, plus il vous sera facile de gérer votre consommation de sucre ou de bien d’autres choses encore. Par exemple arrêter de fumer, arrêter de boire, se sentir mieux.

Le stress, les émotions de joie ou de tristesse peuvent amener à manger, boire ou perdre de l’énergie. La vie récompense l’action. Pourquoi pas essayer? On se dit : je mange par plaisir c’est agréable ça me fait du bien donc c’est la récompense! Oui mais c’est la après qui pose problème.



Une solution pas loin de chez moi : Corenc, la Tronche, Domène , Saint Ismier, Meylan, Crolles, dans le Gresivaudan, Montbonnot, Biviers Saint-Nazaire les Eymes , le Versoud de , Goncelin, Tencin et le Touvet...
]]> Sun, 03 Jan 2021 23:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-37-117-manger-moins-sucre-grace-hypnose-est-possible.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-36-117-meilleurs-2021.html En ce début d'année particulier que l'essentiel, c'est à dire vous, soit :

EQUILIBRE - HARMONIE- JOIE sans oublier la SANTÉ afin d'apporter à vos proches et aux autres le meilleur de vous-même.



Je vous souhaite une belle année 2021.



Tous mes voeux sincères.
]]> Thu, 31 Dec 2020 23:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-36-117-meilleurs-2021.html Actualités https://www.maloutripier.fr/73-34-117-une-lettre-malou.html


Chère Madame Tripier,





Ma première rencontre dans votre cabinet Toulonnais sur les pentes du Faron remonte à 15 ans en arrière. A cette époque, ma réussite professionnelle était primordiale, tout allait bien dans mes activités, mais j’éprouvais en toute conscience ou plutôt en toute inconscience le besoin sous-jacent d’harmoniser ma vie intérieure. Allez donc savoir pourquoi ? Je sais aujourd’hui que vous en connaissez les raisons, et moi aussi !

J’ignorais tout de la sophrologie et de la méditation. En quelques mois, vous m’avez donné les outils pour qu’en cas de nécessité, je puisse calmer mes contradictions, me faire confiance et retrouver mes ancrages. Je pensais à ce moment-là de ma vie, fort de cet apprentissage, et des réponses apportées à mes questions, pouvoir continuer à vivre longtemps, et en solo mon aventure psychologique humaine.

Cependant, j’ignorais que 12 ans plus tard, une période de transition de vie difficile, m’amènerait à me retrouver à nouveau assit en face vous, dans votre cabinet de La Valette. Quelle surprise, non seulement je retrouvais ma sophrologue Caycédienne comme si je l’avais quitté hier. Non seulement vous vous souveniez parfaitement de nos entretiens passés et de mon histoire, mais vous n’aviez pas changé. Votre bienveillance et votre empathie naturelle étaient restées intacte. Progressivement, votre travail faisait son oeuvre, et me permettait à la fois de sortir avec succès de ma colère intérieure, et d’une période léthargique d’individuation transitoire de ma vie. Aujourd’hui, grâce à votre accompagnement, je m’autorise à nouveau à exprimer librement qui je suis, à avoir des projets pour me faire plaisir, à méditer et à vivre dans le présent. Chose bizarre, maintenant quand j’ai des doutes, jemedisquequandilyadesdoutes,iln’y apasdedoute,etquejenedoispas suivrece chemin. Grâce à votre aide, j’ai retrouvé l’énergie intérieure créatrice que j’avais perdue. Je fais chaque jours de plus en plus de place à mes émotions corporelles et j’arrive la plupart du temps, à remettre plutôt bien que mal mon mental et mon ego à leur juste place. Vous m’avez aidé à mieux comprendre qui j’étais et comment je fonctionnais. J’ai compris que mon être intérieur était à la fois indicible et indissociable de mes émotions, auxquelles je fais de plus en plus confiance. Vous m’avez soutenu et convaincu qu’il me fallait être doux envers moi. J’ai compris que je ne pouvais pas aimer les autres et ma vie, sans m’aimer moi-même. Seul ce chemin pouvait me faire du bien et équilibrer ma conscience. En quelque sorte vous m’avez aidé à harmoniser ma vie dans ma liberté intérieure.

Après deux années de consultations soutenues, aujourd’hui les fréquences de mes consultations sont plus rares et s’allongent, dans le temps, mais à chaque fois, et ce n’est pas une surprise j’en ressors plus fort, bien que parfois finement bousculé. A chacune de vos séances j’écrase un de mes logiciels de croyance limitante, pour les remplacer par des circuits créatifs d’estime et d’acceptation de moi.

Dans cette période de post confinement, permettez-moi Madame Tripier de vous dire que la réflexion du poète académicien François Chang, vous va comme un gant : « Le mot confinement contient l’adverbe finement. Le confinement pourrait donc signifier être ensemble finement ».C’est mon sentiment, pour chacune de vos consultations, c’est ensemble que j’ai pu doucement me transformer. Vos pensées, vos phrases, vos mots, vos conseils, sont toujours fait avec finesse et dans ces conditions, c’est toujours un plaisir de me trouver volontairement confiné dans votre cabinet de sophrologie.

Veuillez accepter ma profonde reconnaissance et mes salutations les plus respectueuses. Je vous remercie infiniment Malou.



]]> Sat, 16 May 2020 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/73-34-117-une-lettre-malou.html Témoignages https://www.maloutripier.fr/73-32-117-sophrologie-par-appel-video-avec-malou.html J’ai découvert la sophrologie par appel vidéo avec Malou il y a quelques semaines et je trouve cette solution géniale ! Grâce à la vidéo, nous avons pu discuter face à face, j’ai vite oublié que nous étions à distance et j’ai pu me confier sans problème. De plus, la caméra a permis à Malou de me guider dans les différents exercices. Au final, la douce voix de Malou, sa bienveillance et son professionnalisme ont fait leur effet « comme en vrai », sans que j’ai à quitter mon salon ! Je recommande vivement cette solution à tout ceux qui ont besoin d’un coup de pouce et d’un peu de douceur dans le contexte actuel.

Marion
]]> Sat, 16 May 2020 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/73-32-117-sophrologie-par-appel-video-avec-malou.html Témoignages https://www.maloutripier.fr/73-33-117-vision.html Il y a parfois dans la vie des périodes où l’on a l’impression de perdre pied, d’être perdu, de ne plus pouvoir avancer. On peut chercher de l’aide dans les livres, sur le net, auprès de ses amis, de sa famille, mais un jour on a l’impression de tourner en rond et de déranger.

Quand on réalise qu’on est arrivé au bout de ce qu’on peut faire seul, on se tourne vers des professionnels. Ce n’est pas évident car dans notre culture il est encore mal vu de « consulter » pour des problèmes de mal être. C’est vu comme un signe de faiblesse, voir même de folie.

Le deuxième obstacle est que si l’on sait parfaitement qui aller consulter pour un mal de dent, de vue, de coeur....on ne sait pas qui aller voir pour un problème autre.

Psychiatre, psychologue, yoga, hypnose, visualisation, coaching …. ? Il y a beaucoup de choix. Dans une période de fragilité il faut faire très attention aux personnes au mieux incompétentes, au pire mal intentionnées qui pourraient nous faire plus de mal que de bien. D’où l’importance d’aller consulter des professionnels connus et reconnus. Il faut se référer aux annuaires officiels, au bouche à oreille de ses proches, à son médecin généraliste.

Ensuite, il ne faut ne pas avoir peur de tester. Une séance n’engage à rien. Il faut faire confiance à son feeling. La personne, le local, la méthode, les contraintes de temps, de coût…tout entre en compte. La confiance est une condition sine qua non. Si l’on n’adhère pas à la méthode, si on n’a pas confiance, ça ne sert à rien de continuer. Ce qui convient à une personne ne convient pas forcément à une autre.

Mon expérience :

Deuils successifs, soucis de santé d’enfants, divorce… j’étais très anxieuse, seule, triste et fatiguée. J’avais conscience d’avoir besoin d’aide et personne autour de moi ne pouvait me l’apporter. Il me fallait le regard d’une personne extérieure, un professionnel à qui je pourrais parler à coeur ouvert sans peur de jugement.

D’après ma propre expérience je dirais qu’au bout d’un certain temps de tâtonnements on identifie les méthodologies, les approches qui nous conviennent et surtout celles qui ne nous conviennent pas. Il faut s’écouter.

C’est mon médecin généraliste qui m’a orientée vers Mme Tripier. Au départ pour de la sophrologie. Pour moi, la sophrologie c’est un peu abstrait. Un outil de développement personnel ? Mon médecin me connait, elle connait ma situation. J’ai confiance en elle, donc je tente.

Lors du premier rendez-vous avec Mme Tripier nous avons fait connaissance et évoqué mes ressentis, mes attentes. J’ai constaté que les outils de Mme Tripier ne se limitent pas à la sophrologie et cela me convient très bien. Dès la première séance, nous sommes entrés dans la pratique, ce qui me convient également.

Mme Tripier propose des pistes de réflexion, mais aussi des exercices concrets, pratiques (respiration…). L’alternance de discussions et d’exercices corporels permet de varier les séances. Elle n’impose rien, mais attention, elle appuie parfois là ou ça fait mal, dérange, bouscule ;-)

Bémol :

Les sujets sont vastes et même si je réfléchis avant la séance à un thème que je souhaite aborder plus précisément, je repars parfois un peu frustrée en me disant « mince j’ai oublié de parler de ceci ou de cela » ou « je n’ai pas précisé tel point ». Je trouve toujours la séance trop courte ☺

En conclusion :

Mme Tripier est une personne positive, douce et bienveillante qui a de multiples cordes à son arc.

Il y a un échange, une discussion. Le fait de parler, de mettre des mots sur ses maux et d’avoir une personne bienveillante qui vous écoute et vous répond sans jugement est un grand soulagement. J’ai l’impression d’une collaboration, pas d’un cheminement solitaire.
]]> Sat, 16 May 2020 00:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/73-33-117-vision.html Témoignages https://www.maloutripier.fr/73-31-117-merci-mille-fois.html Vous êtes une de mes plus belles rencontres, et je vous dois énormément dans cette nouvelle confiance en moi que j’apprends à apprivoiser chaque jour un peu mieux depuis un an.

Je vous suis tellement reconnaissante d’avoir cru en moi quand je ne me sentais vraiment pas bien en étant au plus mal, de m’avoir accompagnée à chaque étape, ce qui m’a nécessairement permis de ne pas avoir recours à des médicaments…. D’avoir toujours était bienveillante et douce en accueillant mes tristesses, mes angoisses, et ainsi de m’avoir appris d’abord à ne pas refuser ce que je suis, les émotions qui me traversent et ce que je ressens, et ainsi apprendre à accueillir tout cela avec plus de douceur et de bienveillance envers moi-même.

Chaque séance est bénéfique, chaque séance me fait réfléchir, me permet de me recentrer et de réaliser avec votre aide ce qui est bon pour moi. Forcément cela à un impact dans ma vie quotidienne, et avec Léon en particulier : maintenant, quand il me dit qu’il ne veut pas manger ce qu’il a dans son assiette, je ne lui dis plus que c’est pour me faire plaisir qu’il le fait, mais parce que je suis convaincue que c’est bon pour lui. J’aime l’idée qu’il puisse lui aussi apprendre à faire les choses parce qu’elles sont bonnes pour lui, pas simplement pour faire plaisir aux autres….

Vos mots sont toujours très justes, votre analyse tellement rapide et objective même si parfois tout n’est pas toujours évident à entendre, mais c’est le jeu, alors merci.

Merci de m’apprendre à découvrir toujours plus de facettes de ma personnalité, et à en prendre conscience quelles qu’elles soient.

J’ai beaucoup de chance que vous acceptiez de m’accompagner dans ce chemin parfois (souvent ?!) semé d’embûches !

Vous m’avez aussi fait découvrir la sophrologie, avec tous les exercices de respiration et de visualisation que vous me faites faire. C’est une discipline qui nécessite de la concentration, et qui au départ ne m’était évidemment pas facile à mettre en place, mais plus le temps passe, plus j’arrive à trouver des moments pour pratiquer en prenant vraiment plaisir à m’exercer… encore une fois parce que je suis convaincue que cela me fait du bien, et que c’est bon pour moi. Je me surprends même à prendre plaisir à initier Louis à des petits exercices de respiration.

Je sais qu’il me reste encore un peu de chemin pour consolider tout cela, il me reste encore un brin d’inquiétude, mais je me sens bien accompagnée avec vos séances.

Merci mille fois.

Marie-Ange
]]> Sat, 02 May 2020 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/73-31-117-merci-mille-fois.html Témoignages https://www.maloutripier.fr/70-30-117-test-etes-vous-stresse.html
]]> Sat, 02 May 2020 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-30-117-test-etes-vous-stresse.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-23-117-atelier-bonheur-montbonnot-approche.html Samedi 27 avril 2019 de 09h30 à 12h30 et de 14h à 17h. Atelier du bonheur à Montbonnot. Une journée pour apprendre à être heureux ! Places limitées à 12 personnes.



Au cours de l'atelier, vous apprendrez à :


Redéfinir vos objectifs pour mieux les atteindre

Identifier précisément les ressources dont vous avez besoin pour jouir d’une plus belle vie

Faire confiance pour oser vivre libre

Vous libérer, rire, ressentir la joie et l’amour

Découvrir ou retrouver qui vous êtes vraiment

Goûter à la liberté d’être vous-même

Mieux communiquer pour mieux gérer les conflits, la colère, la tristesse…






Déroulement de l'atelier du bonheur :


à partir de 9h : accueil et présentation

10h à 12H30 : théorie et pratique

Pause déjeuner à partager sur place ou restauration possible à l’extérieur.

14h à 17h : théorie et pratique


Pour en savoir plus sur l'atelier du bonheur :
http://www.maloutripier.com/53-atelier-bonheur.html

Tenue confortable recommandée, cahier stylos, tapis de sol.

S'inscrire par mail ou par téléphone au 06 72 00 56 22.

* l’atelier peut-être reporté en fonction du nombre de participant.
]]> Tue, 26 Mar 2019 23:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-23-117-atelier-bonheur-montbonnot-approche.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-29-117-decodeur.html Comment et pourquoi le Rire influence la société ?


Le « rire est le propre de l’homme » écrivait Rabelais au XIVème siècle dans Gargantua. Le rire serait donc une caractéristique toute particulière à l’homme, ce qui en fait notamment sa singularité. Le rire est un comportement qui tend à établir un contact entre les individus. Ce phénomène se manifeste par une gaieté soudaine, accompagné par une expression du visage…]]> Sat, 02 Mar 2019 23:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-29-117-decodeur.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-27-117-yoga-rire-revivez-podcast-chez-france-bleu.html Le yoga du rire est une pratique thérapeutique pour positiver moralement et faire du bien à votre corps. Un rendez-vous garanti "100% bonne humeur".





"En 1936 on riait en moyenne 19 minutes par jour. En 1983, on passait à 6 minutes et aujourd’hui on serait à moins d’une minute. Le rire réduit le stress, il permet la libération des endorphines, c’est l’hormone du plaisir, la morphine naturelle."


Le yoga du rire est une pratique originaire d'Inde, initiée par le docteur Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga.

Découvrez avec Malou Tripier, thérapeute et sophrologue, les exercices de base pour rire et mettre en action tout le système physiologique.

Vous pouvez réecouter l'ensemble de l'intervention de Malou Tripier sur le site de la radio France Bleu.

]]> Sun, 17 Jun 2018 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-27-117-yoga-rire-revivez-podcast-chez-france-bleu.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-22-117-arreter-fumer-avec-hypnose-sophrologie.html En ce mois de novembre, l’arrêt du tabac est plus que jamais d’actualité (mois sans tabac). Alors qu’en France, on compte environ 16 millions de fumeurs soit un tiers des personnes de 15 à 85 ans, on sait aussi que plus de la moitié des fumeurs (59%) déclarent avoir envie d'arrêter de fumer. La méthode qui fonctionne le mieux est de se faire accompagner par un professionnel afin de pouvoir maîtriser l’envie de fumer définitivement jusqu’à passer le cap de la sensation de manque.

Le tabac crée 3 sortes de dépendances :



physique




psychique




comportementale




C’est pourquoi il est très difficile d’arrêter. La motivation et la stratégie sont les éléments indispensables pour arrêter de fumer et trouver une méthode douce, une thérapie, une aide pour accompagner la démarche d’arrêt du tabac est une bonne solution pour aider le fumeur.

La sophrologie, comme l’hypnose, agit sur la conscience du sujet, les séances se déroulent par étapes de prises de conscience jusqu’au but final qui est d’effacer entièrement le réflexe du fumeur. La fameuse « habitude ».

Arrêter le tabac c’est changer le comportement du fumeur, qui trouvera de nombreux bénéfices immédiats au quotidien : teint plus clair, peau plus lisse, souffle retrouvé, plaisirs des sens, etc.…Se faire du bien.

Aider les personnes ou soi-même grâce à ses techniques de changement comportemental et de bien-être associés permet d’augmenter les chances de réussite pour un sevrage définitif.

Vous voulez arrêter de fumer grâce à la sophrologie ? Faites une séance d’essai !
]]> Sun, 05 Nov 2017 23:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-22-117-arreter-fumer-avec-hypnose-sophrologie.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-21-117-semaine-bien-etre-rire-travail.html Dans le cadre de la semaine du bien-être, organisée chaque année par Roche Diabetes Care France, les salariés ont participé à la séance du Yoga du Rire et Danser, animée par Malou Tripier, professionnel du rire depuis 2006. Le rire reste la plus courte distance de communication entre les hommes.

Au début les exercices sont forcés pour ensuite laisser place au réflexe naturel de rire sans raison, c’est d’ailleurs ce qu’il en ressort après l’expérience de cette séance. Grâce aux hormones libérées pendant l’atelier il en résulte une meilleure concentration, une augmentation de la confiance en soi. L’équipe présente vient de passer un bon moment à rire de bon coeur, cela motive. Le rire est communicatif et crée un lien naturel ; Inutile de partager le même humour, le rire sans raison est là pour créer une vraie cohésion d’équipe efficace et optimiste.

Vivre une séance de rire avec Malou Tripier.
]]> Sun, 08 Oct 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-21-117-semaine-bien-etre-rire-travail.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-20-117-rire-est-benefique-travail-article-figaro.html


Nul besoin de blagues pour rire au travail. En période difficile, certaines entreprises font appel aux professionnels du rire sur commande pour motiver les salariés.

«Faire rire, c'est faire oublier», écrit Victor Hugo dans L'Homme qui rit .Pour souder les équipes, respirer dans un séminaire très important ou remotiver les troupes après une période difficile, de plus en plus d'entreprises proposent à leurs salariés... de rire. Yoga du rire, thérapeutie du rire, énergie du rire, rigologie... pas facile de s'y retrouver dans la multitude de prestataires qui, sans se définir comme humoristes, ont fait du rire leur profession. Leurs clients: Orange, Thales, Adidas, La Poste, SNCF, LVMH, MMA, Danone, Sanofi, GrDF, Adecco, Bouygues, ou encore France Telecom. Des poids lourds pour la plupart du CAC40.

Parmi les bienfaits recherchés, les entreprises citent le bien-être, la détente et l'épanouissement de leurs salariés. Moins timides sur le sujet, les prestataires promeuvent aussi d'autres bénéfices directs et très concrets pour l'entreprise: rire fait sécréter des «hormones du bonheur» qui dopent l'efficacité, la concentration, l'attention, la confiance en soi... «Si vous donnez une surcharge de travail à une personne elle va mieux l'accepter et produire de meilleurs résultats», affirme Fabrice Loizeau, directeur de l'institut français du yoga du rire. Puisque tout le monde ne partage pas le même humour, les professionnels font appel au «rire sans raison», un aspect du «yoga du rire» créé par le docteur Kataria en Inde en 1995. Les individus d'un groupe commencent par simuler des rires en disant «ha ha ha, ho ho ho, hi hi hi», puis ces rires, communicatifs et contagieux, deviennent réels. En 2007, des chercheurs américains en psychologie ont fait faire à 33 employés 15 minutes par jour de yoga du rire pendant deux semaines. Ils ont ensuite observé chez ces employés plus d'efficacité, d'optimisme, d'émotions positives, d'empathie et d'adaptabilité.

Lors de séminaires en entreprises, «le programme est en général hyper chargé, sans respiration. Rire permet aux participants de tenir sur la journée», raconte Lou Divine, personnage de scène incarné par Louise Pescheux, ex-consultante et historienne diplômée de sciences-po. Côté entreprise, c'est le même constat: «un salarié épanoui a 99,9% de chances d'avoir des clients satisfaits», observe Guillaume Richard, président fondateur d'O2. Le groupe de services à la personne, organise depuis deux ans l'opération «Souriez c'est la rentrée» en septembre, «la période la plus chargée et la plus intense de l'année». L'année dernière, les salariés se sont pressés à l'atelier «yoga du rire». Avec des retours «majoritairement très positifs et certains plus mitigés», commente Guillaume Richard: «ça nécessite un lâcher-prise par rapport à soi qui peut être compliqué pour certaines personnes».

Un contexte parfois douloureux
«N'importe qui ne peut pas intervenir en entreprise: c'est un exercice de haute volée», rappelle Clémantine Dunne, somato-praticienne spécialisée en pédagogie perceptive et en thérapie par le rire, fondatrice de l'association Coeur de Rire

On lui dit souvent «moi je travaille au travail, je ris chez moi». La plupart du temps, la direction ou les ressources humaines ont planifié l'atelier comme une surprise, et les salariés sont pris au dépourvu. «Ils se disent ‘La direction pète les plombs!'», s'amuse Fabrice Loizeau. «Certains quittent les lieux», confirme Clémantine Dunne, «mais cela dépend de ce que va dire le chef, qui parfois déclare que c'est ‘activité pour tout le monde' et alors ils doivent jouer le jeu».

Le contexte dans lequel sont appelés ces professionnels du rire peut s'avérer très tendu. Olivier Ouzé, «entraîneur de bonne humeur», refuse de «déclencher de la bonne humeur parce que l'entreprise ferme, qu'il y a une fusion ou un besoin de produire plus, qu'un cadre supérieur est parti dans des conditions difficiles». «Il ne faut pas imposer des choses inappropriées. Quand les gens sont en souffrance, ils n'ont pas envie de rire». Fabrice Loizeau commence toujours par préciser qu'il n'est «pas là au service de la direction qui voudrait vous faire oublier qu'il y a des soucis».

Un outil à double-tranchant
Si l'on peut voir une certaine violence dans le rire sans raison, c'est que «rire devrait être spontané et là on a un apprentissage du rire commandé», explique Valérie Boussard, professeur de sociologie à l'université Paris Ouest et chercheur à l'IDHES-CNRS. La sociologue rappelle que ce type de pratiques n'est pas neuf (Cédric Klapisch l'a tourné en dérision dans son film de 1992 Riens du tout). «Les entreprises veulent des salariés engagés, prêts à se donner, et surtout veulent éviter les problèmes liés aux risques psycho-sociaux (burn-out, suicides)». Quant à l'humour en entreprise, lui aussi est à double tranchant: il permet de «mettre à distance les difficultés, de dédramatiser», mais c'est également «une stratégie utilisée par le dominant d'un groupe social pour dire où est la place de chacun, marquer les rapports de force».
]]> Tue, 03 Oct 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-20-117-rire-est-benefique-travail-article-figaro.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-17-117-nouveaux-horaires-pour-club-rire-montbonnot.html ! NOUVEAUX HORAIRES POUR LE CLUB DU RIRE !

Rire sans raison et danse collective permet d'enrichir et tisser des liens en réduisant les inhibitions.

Améliore la communication, les relations à la maison, au travail et les contacts au quotidien. Le rire renforce le système immunitaire et garde le coeur en bonne santé, c'est un anti-dépresseur naturel.


Alors, faites-vous du bien et venez rire avec nous !

OUVERT A TOUS - Séance découverte offerte.

**Tenue décontracté conseillée**

Tous les jeudis à 18h30 sur inscription.

Pour réserver, contactez Malou Tripier par mail : maloutripier@gmail.com
ou par téléphone : 06 72 00 56 22
]]> Sun, 03 Sep 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-17-117-nouveaux-horaires-pour-club-rire-montbonnot.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-15-117-rire-pour-lutter-contre-stress.html Le rire est la solution contre le stress, l’anxiété, qui reste la plus efficace. Il y a des moments dans la vie où l’on se sent plus tendu que d’habitude, les raisons de cette nervosité peuvent être professionnelles, sentimentales, familiales, peuvent être aussi dû à des problèmes de santé, quoi qu’il en soit, on se dit « je suis stressé ». Le rire est un antistress naturel et puissant pour arriver à se détendre rapidement et se relaxer. Les exercices pratiqués lors de séances de Rire et Danser permettent une meilleure gestion du stress au quotidien, plus on rit, plus on stimule des lymphocytes T (majoration des anticorps), des cellules NK et des cellules antimicrobiennes de la salive, cela diminue la production de cortisol (hormone du stress). Éliminer son stress est un travail quotidien, il est important de ramener le rire dans sa vie progressivement pour qu’il devienne naturel. Chercher le rire tous les jours, pratiquer l’autodérision, rire de nos ennuis ou mauvaises nouvelles sont des comportements à mettre en place pour que le rire devienne un réflexe anti-stress et améliore la santé psychologique et physique.
]]> Fri, 01 Sep 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-15-117-rire-pour-lutter-contre-stress.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-16-117-sophrologie-pour-maigrir.html Perdre du poids est une démarche personnelle, vous vous fixez un but à atteindre et lorsque vous vous retrouvez seul face à cet objectif, il y a des moments où vous avez envie de lâcher prise et abandonner votre envie de mieux manger. C’est dans ces moments de fatigue, de démoralisation que la sophrologie peut vous aider dans votre perte de poids. Les séances de sophrologie s’articulent autour de la motivation, la confiance en soi, l’image de soi, tout cela permet de ne pas craquer lors des « coups de mou ».
La sophrologie aide à contrôler les addictions alimentaires à l’origine des problèmes de poids en rétablissant un équilibre psychologique et en vous aidant à reprendre confiance en vous. Les exercices effectués en séance de sophrologie vous servent à comprendre et écouter votre corps et les troubles qui ont provoqué des dépendances alimentaires, vous pourrez aussi identifier le déclencheur de la prise de poids. L’accompagnement par un sophrologue lors d’un régime parvient à vous faire sentir mieux dans votre peau et atteindre les objectifs de perte de poids fixé avec l’aide d’un médecin ou nutritionniste.
]]> Tue, 01 Aug 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-16-117-sophrologie-pour-maigrir.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-14-117-premiere-seance-rire-danser-montbonnot.html C’est avec beaucoup de plaisir que j’ai animé cette séance de rire et danser à Montbonnot le 24 juin dernier. Merci à vous tous qui formez un groupe sympathique et à votre participation dans la bonne humeur. Je serais ravie de renouveler ce moment. La prochaine séance est pour bientôt…

En attendant ce jour, je vous souhaite le meilleur ! Si vous avez aimé cet instant partagez la vidéo.




]]> Thu, 06 Jul 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-14-117-premiere-seance-rire-danser-montbonnot.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-13-117-malou-tripier-reprend-service-pour-meilleur-pour-rire.html
La sophrologue reconnue amuse la galerie chaque jeudi après-midi en prodiguant des séances de rire dans la maison des associations à Saint-Raphaël. L' objectif étant d'apporter de l'énergie et de la bonne humeur à profusion.



En 1940, les gens riaient 40 minutes par jour, aujourd’hui ils ne rient plus qu’une minute par jour…Et cela concerne seulement 7 % de la population. Une journée sans rire c’est pour moi une journée de perdue», rappelle Malou Tripier, avant de partir dans un large fou rire inévitablement communicatif.

Le rire préserve la santé

Sophrologue reconnue, elle a inauguré dans les années 2000 le «Club du rire de Fréjus - Saint-Raphaël». Aujourd'hui, elle amuse la galerie, sans mauvais jeu de mot, chaque jeudi après-midi à la maison des associations à Saint-Raphaël.

«Un nourrisson rit 300 à 400 fois par jour. Le rire préserve la santé au niveau du diabète, cholestérol et autres. Le rire fait secréter des hormones qui évacuent le stress. Aujourd'hui, les adultes n'osent plus montrer leur joie, alors que nous avons tout intérêt à retrouver notre âme d'enfant», explique-t-elle avant de s'esclaffer à nouveau sur commande en une fraction de seconde…

Un simple sourire entraîne la bonne humeur

Un rire franc et sincère avant de revenir dans le vif du sujet . «Comme tout exercice, il faut réapprendre à stimuler les fonctions du rire. Mes cours consistent justement à redécouvrir ces différents exercices. Dans un premier temps, un simple sourire entraîne la bonne humeur. Le rire est communicatif. C'est la manière la plus naturelle de communiquer et d'aider son corps.»

De quoi faire le plein d'énergie et de bonne humeur. Tel est l'objectif des séances dispensées par Malou Tripier qui, la mâchoire déployée, cite la phrase du docteur Madan Kataria : « Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions. »Avis aux âmes en peine mais aussi à tous ceux et celles pour qui le rire est la plus belle des thérapies.



Savoir+

Club du rire de Saint-Raphaël - Fréjus, chaque jeudi (15 h 30) à la Maison des associations à Saint-Raphaël.
Contact : 06.72.00.56.22.



Article de VarMatin - mercredi 14 octobre 2015 - page 6

RUBRIQUE : bien-être


]]> Wed, 03 May 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-13-117-malou-tripier-reprend-service-pour-meilleur-pour-rire.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-12-117-club-rire-arme-anti-stress.html Ce n'est pas parce nous sommes heureux que nous rions; c'est parce que nous rions que nous sommes heureux : telle est la devise des clubs de rire qui, depuis quelques années, se multiplient un peu partout. Saint-Raphaël ne déroge pas à ce qui s'apparente moins à un phénomène de mode qu'à un véritable révélateur du stress chez nos concitoyens.

Car « le rire, c'est l'arme anti-stress » affirme Malou Tripier, thérapeute et sophrologue, qui partage son activité entre Toulon et Fréjus et a créé parallèlement, l'an dernier, un club de rire. Tous les jeudis entre 17 h 45 et 18 h 45, la salle de danse du CREPS de Boulouris résonne ainsi d'éclats bruyants, proférés par une dizaine de participants.


Réapprendre à rire


Ils ont entre 30 et 79 ans, sont retraités, mère de famille, médecin, infirmière, éducateur... Tous viennent

chercher (et trouvent) le bien-être incroyable que procure le rire. « On vient ici en mettant son ego de côté, on se défait du ridicule, du jugement. Le rire, c'est le lâcher prise par excellence, explique Malou, formée au club de rire de Montréal. fi n'y a pas de sarcasmes, de Moqueries, de blagues, on vient rire pour le rire, avec harmonie et bienveillance. Mais déclencher volontaire-ment le rire, sans raison, ça se travaille : « On naît avec, les enfants l'ont spontanément. Et puis, on le perd parce que les occasions sont trop rares » constate Malou. Il faut donc réapprendre à rire, le forcer, faire des exer-cices. Vous connaissez le rire du lion? Et celui du portable?


Un médicament naturel à consommer sans modération.


Mais d'abord s'échauffer, prendre contact avec le groupe, son corps, évacuer le stress. Puis on rentre dans le rire jusqu'à ce qu'il devienne un réflexe naturel.


« Le plus important après, c'est la méditation du rire et enfin, la relaxation. » On sort de là comme régé-néré : quand on « meurt de rire », c'est souvent pour renaître. « Quand on rit, on sécrète

des endornotphines, des hormones de plaisir et de bien-être », précise l'animatrice. Ces substances atténuent douleurs et angoisses, renforcent le système immunitaire en augmentant le taux d'immunoglobulines.

Rigoler est en outre une excellente gymnastique, un authentique « jogging intérieur » qui mobilise de nombreux muscles, un massage du ventre qui aide à lutter contre le cholestérol, la spasmophilie, les troubles digestifs. Vous en voulez encore, des bienfaits ? L'accélération de la circulation sanguine aide à éliminer les toxines, et celle des échanges respiratoires est idéale pour prévenir les risques cardiaques et faire baisser la tension artérielle. « Le rire a vraiment des effets physiologiques. Il permet d'obtenir des guérisons physiques : migraines, colites, insomnies... Il réduit aussi les inhibitions et améliore les relations dans les contacts de tous les jours » résume Malou.


Un médicament naturel à consommer donc sans modération. Avis aux amateurs !


EMERIC CHARPENTIER

Savoir + ■ 5 EUR la séance, tous les jeudis de 17h45 à 18h45 au CREPS de Boulouris.

Inscriptions sur place ou auprès de l'animatrice, téléphone : 06.73.19.27.06 ou 04.94.54.63.29.

E-mail : mltripier@aol.com.

Article de VarMatin - dimanche 21 octobre 2007 - page 11

RUBRIQUE : bien-être
]]> Wed, 03 May 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-12-117-club-rire-arme-anti-stress.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-10-117-pourquoi-sophrologie-hypnose.html La sophrologie est une pratique inspirée de l’hypnose qui vise à harmoniser notre corps et notre esprit à travers des exercices de relaxation divers. En cela, la sophrologie et l’hypnose sont des pratiques très proches l’une de l’autre permettant de réduire les angoisses, les états dépressifs et le mal-être en général.

Nous pouvons résoudre des problèmes de confiance en soi et de mauvaise estime de soi avec ces deux méthodes, les exercices de relaxation proposés favorisent le relâchement musculaire et une vision positive des choses. Lors de passages difficiles dans une vie comme une séparation, un divorce, un deuil, la sophrologie et l’hypnose sont des aides essentielles pour aller mieux et éliminer les mauvaises pensées de notre esprit. Parfois, certains accidents de la vie provoquent des traumatismes tels qu’ils modifient notre perception de la vie et nous plongent dans des états émotionnels fragiles, la sophrologie peut aider dans la rééducation suite à un accident ou à une maladie. De même que pour les malades atteints de cancer ou de Parkinson, les séances de sophrologie améliorent leur qualité de vie.

Pour ce qui est des troubles du comportement comme les Tocs, bégaiements, grincements de dents, ongles rongés… Des séances de sophrologie et hypnose peuvent régler durablement les comportements gênants avec des exercices simples à reproduire aussi chez soi. Les thérapeutes encouragent la pratique de la sophrologie pour gagner en maîtrise de soi et en bien-être physique afin de chasser des comportements néfastes pour le corps et l’esprit.

La sophrologie et l’hypnose sont reconnues pour le traitement des migraines et le soulagement des migraineux ayant tout essayé sans trouver de solutions adéquates à leurs problèmes. Les techniques de respiration et de relaxation sont très efficaces pour la régulation du système nerveux. Enfin, les personnes très stressées avant le passage d’examens peuvent tout à fait consulter un thérapeute sophrologue pour éliminer le stress préexamens, favoriser la concentration, la mémoire, l’analyse et développer la créativité à travers des techniques de respiration, de relaxation simples et efficaces en quelques séances seulement pour être prêt le JOUR J.
]]> Tue, 25 Apr 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-10-117-pourquoi-sophrologie-hypnose.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-9-117-les-effets-rire-sur-notre-psychologie.html Le rire est un élément important pour notre bonheur, notre bien-être et notre comportement. Le mécanisme du rire provoque une sensation de légèreté et de liberté de l’esprit. Lors d’une séance de rire, la praticienne invite les personnes à se libérer des pensées négatives et parasites par le simple fait de rire, plus la personne « pratique », plus le rire lui procure une sensation de bien-être et de plaisir profond. Travailler son rire en séance de yoga du rire permet de réduire le stress sur du long terme en développant quelques clés simples à reproduire chez soi pour retrouver calme et apaisement de l’esprit.

Le yoga du rire délivre de la peur de l’échec dans certains cas, il aide à se sentir mieux dans sa peau, ce qui augmente le sentiment de satisfaction de soi et apporte une sérénité de l’esprit et améliore la timidité, la réserve de certaines personnes. En ayant plus d’assurance grâce au rire, la timidité s’envole petit à petit pour laisser place à l’acceptation de sa personne et des autres aussi, la vision du monde est plus positive.

La pratique du yoga du rire participe à améliorer notre mémoire et notre attention en réduisant le stress qui peut avoir un effet négatif sur notre capacité à retenir des informations. Il permet d’augmenter le niveau d’endorphines dans le corps et de dopamines dans le cerveau, procurant une sensation de bonheur, cela modifie l’activité cérébrale, facilitant ainsi l’apprentissage.

L’humour permet non seulement de nous détendre, mais c’est également un levier de création. En d’autres termes, le rire est une pratique qui entretient la pensée latérale, c’est cette pensée qui peut augmenter notre capacité à penser « différemment » et être plus créatif. On observe qu’on se sent plus relaxé après un bon éclat de rire, et cette détente peut mener à une plus grande productivité.
]]> Tue, 25 Apr 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-9-117-les-effets-rire-sur-notre-psychologie.html Actualités https://www.maloutripier.fr/70-8-117-quels-sont-les-bienfaits-rire-sur-organisme.html Le yoga du rire est une méthode naturelle pour soigner quelques maux du quotidien, certains avec des résultats sur du court terme, certains sur du long terme.

Le rire et ses bienfaits agissent sur le plan physique et aussi mental, car le corps et l’esprit sont étroitement liés. Une séance de yoga du rire agit, par exemple, sur le système digestif des personnes avec des troubles de la digestion en stimulant le fonctionnement des organes par les contractures des abdominaux. Ces contractures répétées « massent » l’estomac et optimisent ainsi la digestion pour revenir vers un confort de digestion normale ou soulager les périodes difficiles de digestion après une prise de repas. Le rire agit également sur la relaxation, ce qui favorise la baisse des tensions et réduit les contractions musculaires grâce au sentiment de « lâcher prise » lors d’une séance de yoga du rire. Le corps retrouve un fonctionnement sain grâce aux séances de rire, le système immunitaire est renforcé, ce qui minimise les risques de maladies ou la durée de celles-ci grâce aux anticorps qui repoussent les virus et bactéries plus rapidement.

Les effets du rire sur l’organisme sont si considérables qu’ils peuvent réduire des problèmes de coeur et de circulation sanguine. Lorsque l’on rit, le rythme cardiaque s’accélère et le débit sanguin augmente, les artères se dilatent pour laisser passer le flux sanguin. Ce mécanisme contribue à entretenir l'élasticité des vaisseaux sanguins, les parois des vaisseaux travaillant plus, ce qui éloignerait le risque de maladie cardiovasculaire. Les personnes qui rient beaucoup entretiennent leur coeur aussi bien que les sportifs, la circulation sanguine est améliorée par le rire et les risques cardiaques éloignés.

Aussi, notons que le rire peut améliorer la vie des diabétiques en diminuant la fabrication de mauvais cholestérol dans le sang. Le rire favorise l’élimination du mauvais cholestérol tout en augmentant les bons produits chimiques amenés dans le sang, ce qui aide à prévenir la maladie et contribuer à une meilleure efficacité des traitements conventionnels du diabète.
]]> Tue, 25 Apr 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/70-8-117-quels-sont-les-bienfaits-rire-sur-organisme.html Actualités https://www.maloutripier.fr/73-7-117-club-rire-une-revelation.html Ma découverte du Club du Rire est une surprise.
Surprise et découverte car, à plus de « 60 balais », j’ai appris que JE POUVAIS RIRE, et qu’en plus C’ETAIT BON.
Bien sur, j’ai du rire lorsque j’étais enfant, mais d’aussi loin que je me souvienne, le rire (comme d’ailleurs les pleurs) ce n’était pas pour moi (du moins le croyais-je).
Et bien OUI, je sais rire et, depuis ce « travail » avec le Yoga du Rire, je me sens plus léger, plus gai, et le rire me « surprend » de plus en plus souvent dans ma vie courante. MERCI, MERCI pour cette simplicité et gentillesse avec laquelle notre animatrice nous accompagne et NOUS REVELE A NOUS.
Jean-Louis
]]> Mon, 24 Apr 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/73-7-117-club-rire-une-revelation.html Témoignages https://www.maloutripier.fr/73-6-117-fabuleuse-decouverte-sophrologie.html La découverte de la sophrologie avec Malou a été une formidable expérience. Le travail sur la respiration, les émotions, les couleurs, le rire sont de précieuses ressources qui m’accompagne dans mon quotidien. A chaque séance, Malou sait trouver l’inspiration et l’écoute pour me faire avancer un peu plus dans la connaissance et l’amour de moi même. Ses conseils sont de précieux outils pour être pleinement soi-même et sourire à la vie.

Denis
]]> Mon, 24 Apr 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/73-6-117-fabuleuse-decouverte-sophrologie.html Témoignages https://www.maloutripier.fr/73-5-117-une-boite-outil-pour-detendre.html Je ne sais vraiment pas par où commencer pour exprimer à quel point je suis reconnaissante d’avoir pu rencontrer Mme Tripier.
J’ai décidé de prendre rendez-vous avec elle il y a un an (sur les recommandations d’une amie), alors que je commençais à préparer mon voyage à l’étranger. Je savais que j’avais encore beaucoup de choses à comprendre sur moi-même et qu’il était indispensable de faire un travail sur certaines de mes angoisses avant mon départ.
Non seulement Mme Tripier a su me poser les questions qui m’ont interpellé, mais elle a également su trouver les mots pour me mettre en confiance, sans jamais me juger.
Mais le plus important dans tout ça, c’est qu’elle m’a appris à dédramatiser mes angoisses et à en rire… Le rire a été le meilleur des remèdes !
Grace aux outils qu’elle m’a transmis pour apprendre à me détendre, je sais que je peux les emporter avec moi et partir sereine. Je n’ai qu’un mot à dire, du fond du coeur : Merci !

Caroline
]]> Mon, 24 Apr 2017 22:00:00 +0000 https://www.maloutripier.fr/73-5-117-une-boite-outil-pour-detendre.html Témoignages