Yoga du rire
Cultivez la joie de vivre !
Faites-vous du bien, venez rire et danser avec nous en toute liberté
Le Yoga du rire et la danse collective, une vraie thérapie ludique !!!!! hohohahaha
Avec 10 années d’animation de Club du rire et de pratique de la Biodanza®, Malou Tripier a mis au point des séances « yoga du rire » ayant pour but de vivre un moment intense fait de joie, de plaisir, dans la bonne humeur, la libre expression du mouvement et le lien à soi, aux autres et à tout ce qui nous entoure.
LES BIENFAITS
du Yoga du Rire
La combinaison de ces deux pratiques vous apporte bien-être et vitalité, et en plus le résultat est immédiat.
Avec efficacité et douceur cela :
- Développe l’attitude générale positive
- Renforce le système immunitaire
- Joue un rôle essentiel dans l’équilibre émotionnel
- Permet d’apprendre à rire de soi et de ses erreurs
- Permet d’être plus à l’aise socialement
- Créé un sentiment de cohésion
- Réduit les sensations de douleurs
- Améliore les fonctions cognitives
- Agit comme un antidépresseur naturel
- Aide à dépasser la colère, la morosité, la timidité et la peur du ridicule
- Fait du bien tout simplement
Accro au rire, c'est du sérieux !
Le rire est un réflexe…grâce au rire, vous allez couper vos pensées, et profiter pleinement du moment présent. Pourquoi il est bon de rire ? Parce qu’il libère dans votre cerveau les hormones du bien-être, des endorphines, de la dopamine qui est un neurotransmetteur primordial dans les sensations de plaisir. Rire sans raison et danser librement, permettent d’enrichir sa relation aux autres, en réduisant les inhibitions et en améliorant la communication. Le rire facilite les relations sociales et apporte un regain de bonne humeur.
Venez donc rire et danser avec nous dans un espace de liberté, de plaisir.
L’action anti-stress du yoga du rire et de la danse
Notre cerveau ne fait pas de distinction entre le rire spontané et le rire « mécanique ». Le yoga du rire est une pratique comme d’autres personnes pourraient faire une séance de sport.
Le rire est un langage universel et simple, qui transmet un message de joie.
Il est important de noter que le rire développé dans les Clubs de rire se détache des préjugés, du cynisme, du sarcasme, de la moquerie gratuite ou de la méchanceté.
DEROULEMENT
d'une séance de Yoga du Rire
C’est en libérant ses émotions qu’on peut apprendre à mieux les gérer. Les principales peurs de l’être humain sont la mort et celle du ridicule. C’est souvent le regard que l’on porte sur soi mais le ridicule ne tue pas, et le rire permet de pallier aux blocages qu’il induit.
Comment se déroule une séance de club du Yoga du Rire : C’est un véritable entraînement au rire avec des danses simples.
1) Des pratiques ludiques et interactives de rire, d’étirements et d’exercices de respiration. Le tout ponctué "d’enthousiasme, d’élan, de plaisir", de tendresse, de partage, et de générosité, sans oublier le HOHOHAHAHA qui rythme et signe de ralliement de tous les clubs de rire du monde.
- des rondes, des petites marches simples
- des exercices de relaxation,
- des exercices de respiration et de rires « forcés », au début.
- des vocalises,
- des mises en situation à thèmes, qui proposent des jeux et permettent l’expression des émotions,
- de l’expression corporelle
- une relaxation guidée
- sophrologie ludique
- des Jeux
2) Une méditation du rire, en position allongée
3) Retour et partage du vécu et du ressenti de la méditation
4) Ronde finale
Cultivez la joie et prenez soin de vous.
« Mon passe-temps favori ? Rire ! »
Le Dalaï Lama
La bienveillance et l’amour dans nos actes et nos pensées sont nos meilleurs alliés.
Selon l’OMS, en Occident, 80% des maux sont dus aux émotions non exprimées.
TARIFS et HORAIRES
Yoga du Rire
La séance d’une heure 15€ sans l'inscription à l’année
L'abonnement annuel 190€ (16 séances)
Inscription par mail ou SMS
| Sur le plan physique | Sur le plan mental | |
|---|---|---|
| Optimise la fonction des organes, de la digestion | Libère le mental des pensées parasites | |
| Procure une relaxation musculaire et la diminution des tensions | Procure une sensation de plaisir, de bien-être, d’apaisement | |
| Diminue le taux de glycémie dans le sang | Réduit le stress et améliore l’attention | |
| Active la circulation sanguine | Stimule les fonctions cognitives | |
| Réduit la douleur, lutte contre l’inflammation | Aide à une attitude positive, à plus de créativité | |
| Renforce le système immunitaire | Réduit la peur de l’échec, aide à se sentir mieux dans sa peau |
A PROPOS
Thérapeute et psycho-sophrologue depuis 18 ans, Malou Tripier vous accueille avec bienveillance en consultation privée ou en groupe pour cultiver la joie de vivre afin de mieux profiter de la vie. Les séances vous apportent bien-être tout en vivant des moments joyeux et dynamiques.